Pfefferspray-Kurse 26.11.25

SV-Kurse 19 & 21.11.25

3. Termine auf einen Blick

Etwas mit Humor😉.
Nach dem Selbstverteidigungskurs war Saskia voller Adrenalin. Jeder Muskel war gespannt, der Blick fokussiert sie war bereit, sich zu wehren, wenn es darauf ankam. https://www.wingtzung-riedmann.at/selbstverteidigungs-kurse/

👉 Lust auf BJJ, Grappling oder MMA?
Dann schau bei uns vorbei und trainier in einer starken, entspannten Gruppe 💪🔥
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten bei uns bist du willkommen.
Wir trainieren immer Montag und Donnerstag von 20:30 bis 22:00 Uhr! Am Ende jeder Einheit gibt’s eine feste Sparring-Lektion in der du alles testen kannst.
Wing Tzung Academy Riedmann
BJJ / MMA / Riedmann
https://www.wingtzung-riedmann.at/brazilian-jiu-jitsu-mma/  Mehr Bilder auf Insta oder FB.

👉 Wing Tzung Selbstverteidigungs-Workshop
Am Mittwoch, den 19.11.25 hast du die Gelegenheit, an unserem intensiven Selbstverteidigungs-Workshop teilzunehmen!
Auch der Umgang mit Gefahrensituationen rund um Messer und Pfefferspray wird behandelt.
👉 Lerne einfache und wirkungsvolle Techniken, mit denen du dich in Gefahrensituationen schützen kannst verständlich erklärt, sofort anwendbar und für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.
Sei dabei und stärke dein Selbstvertrauen💪!

Am Sonntagnachmittag fand ein Wing Tzung Techniker-Kleingruppentraining statt. Präzision & Konzentration!
Beim heutigen Wing Tzung Techniker-Kleingruppentraining ging’s um WT-Formen, Chi-Sao, Langstock & Doppelmesser 💪
Unsere Techniker-Kleingruppen sind verbandsoffen – jeder ist willkommen!
👉Besuchen Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining! Mehr Fotos auf FB oder Insta.
🔗 www.wingtzung-riedmann.at/lehrgaenge

💪✨ Am Dienstagvormittag fanden in der Mittelschule Lustenau ein Wing Tzung Selbstverteidigungskurs statt für die Viertklässler.
Mit großer Begeisterung und viel Einsatz lernten die Schülerinnen und Schüler wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung kennen.
Neben den körperlichen Übungen standen dabei vor allem 💡Achtsamkeit, Selbstvertrauen und das richtige Verhalten in herausfordernden Situationen im Mittelpunkt.
Zum Abschluss erhielten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen Wing Tzung Block aus als Erinnerung. Mehr Bilder auf FB oder Insta!

👉Im Wing Tzung Lat-Sao-Training geht es darum, die Techniken dynamisch anzuwenden.
Das Training dient der Verbesserung von Reaktion, Distanzgefühl, Timing und dem Übergang in die praktische Anwendung.
👉Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining! Trainieren sie mit den Besten im Westen💪✨.
Trainingszeiten:
Montag: 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag: 19:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag: 19:00 – 20:30 Uhr
Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining!

💪✨ Wing Tzung Selbstverteidigung macht einfach Spaß und Freude! Am Mittwochvormittag fanden in der Volksschule Rankweil die beiden letzten Wing Tzung Selbstverteidigungskurse für die Viertklässler statt.
Mit großer Begeisterung und viel Einsatz lernten die Kinder einfache und wirkungsvolle Techniken kennen.
Neben der körperlichen Bewegung stand vor allem auch das Bewusstsein für Achtsamkeit, Selbstvertrauen und richtiges Verhalten in schwierigen Situationen im Mittelpunkt.
Zum Abschluss bekamen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen Wing Tzung Block und zwei Fizzers als kleine Überraschung. Mehr Fotos auf FB oder Insta.

👍Wing Tzung Technik Training wie zb: Chi Sao, Lat Sao Übungen sowie Schlagpolster Training.
👉Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining! Trainieren sie mit den Besten im Westen💪✨.
Trainingszeiten:
Montag: 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag: 19:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag: 19:00 – 20:30 Uhr
Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining!

💪BJJ–MMA Training
Im heutigen Training standen einige der effektivsten Bein und Fußhebel auf dem Programm sowie Koordinationstraining mit Schlagpratzen.
Straight Ankle Lock (gerader Fußhebel)
Heel Hook (Fersenhebel)
Toe Hold (Zehengriff)
Kneebar (Kniehebel)
BJJ-MMA Training jeweils am Montag und Donnerstag von 20:30 Uhr bis 22 Uhr. Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining, machen dich fit💪! "Werde fit und bleib fit! Mehr Fotos auf FB oder Insta.

💪Am Mittwochabend fand ein spezieller Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen statt. Die Teilnehmerinnen zeigten großes Interesse, waren hoch motiviert und mit Begeisterung dabei👏.
👉Ihr wart SUPER!

💪✨Wing Tzung Selbstverteidigung macht einfach Spaß!
Am Mittwochvormittag fand in der Volksschule Rankweil ein Selbstverteidigungskurs statt für die Viertklässler. Mit viel Energie und Begeisterung lernten die Kinder verschiedene einfache Techniken, um sich in gefährlichen Situationen besser schützen zu können.
Zum Abschluss bekamen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen Wing Tzung-Block und zwei Fizzers als kleine Überraschung.
Fortsetzung folgt…

👉Im Wing Tzung Training gehören Befreiungsgriffe zu den Grundlagen. Trainingszeiten jeweils am Dienstag & Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhr. Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining!
🔗 www.wingtzung-riedmann.at

BJJ-MMA Training jeweils am Montag und Donnerstag von 20:30 Uhr bis 22 Uhr.
Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining, machen dich fit💪! "Werde fit und bleib fit!“ Mehr Fotos auf FB oder Insta.

👏Die Wing Tzung Academy Riedmann hat jetzt einen weiteren Sifu im Hause! Nach dem erfolgreichen Lehrgang am Samstag wurde Damiano (Sifu Damiano) der Titel Sifu of Wing Tzung verliehen. Ein bedeutender Schritt, der nicht nur sein Können, sondern auch sein Engagement, seine Verantwortung und seine Vorbildfunktion würdigt.
Wir gratulieren ihm herzlich zu dieser besonderen Auszeichnung und sind stolz, dich als neuen Sifu in unserer Wing Tzung Familie zu haben! 👏🔥
#wingtzungriedmann #Sifu #Kampfkunst #AcademyRiedmann #erfolgsmindset 

Heute Samstag war ein besonderer Tag für unsere Wing Tzung Familie! Bei einem intensiv Wing Tzung Lehrgang haben die Schüler großartige Leistung gezeigt:
👏  Sifu Stefan und Sifu Damiano haben den 8. PG im Wing Tzung bestanden nach jahrelangem, hartem und fleißigem Training! Damit haben sie das komplette Wing Tzung System der Wing Tzung Academy Riedmann erfolgreich abgeschlossen.
👏Zudem bekam Damiano noch den Titel eines Sifu of Wing Tzung.
👏 Stefan R. bestand den 3. TG im Wing Tzung.
👏 Michael M. erreichte den 12. Schülergrad.
Alle Teilnehmer haben fleißig mitgemacht und mit Bravour bestanden. 💪👏 Beste Dank noch an Sifu Martin für die Unterstürzung und Support. Mehr Fotos auf FB oder Insta.

Im BJJ-MMA Training stand heute Schlagkraft-Training sowie Clinch and Takedowns auf dem Programm.
📌Trainingszeiten sind immer Montag und Donnerstag von 20:30 Uhr bis 22 Uhr. Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining! Mehr Fotos auf FB oder Insta.

Wing Tzung Training für Kids & Jugendliche
Trainingszeiten jeweils am Dienstag & Donnerstag von 17:30 – 18:30 Uhr
Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining! Mehr Fotos auf FB oder Insta.

Wing Tzung, nach dem Training ist vor dem Training 💥.
Besuchen Sie ein unverbindliches und kostenloses Probetraining!
Trainingszeiten:
Montag: 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag: 19:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag: 19:00 – 20:30 Uhr

👉Selbstverteidigungskurs im Sommerferienprogramm!
Am Donnerstagvormittag konnten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Rahmen des Projektes „School is out“ noch einen an einem Selbstverteidigungskurs teilnehmen👍.
Powered von der Marktgemeinde Lustenau und der Offenen Jugendarbeit Lustenau (OJAL).
Wing Tzung Academy Riedmann
BJJ / MMA / Riedmann
https://www.wingtzung-riedmann.at/