Antenne Vorarlberg suchte die TOP 10 der coolsten Kampfsportvereine in Vorarlberg! Platz 1: Wing Tzung Academy Riedmann, Lustenau 💪

Box-Fitness Workout

Box Fitness ist für jeden und jede geeignet es sind kein Grund Voraussetzung notwendig.

Es ist eine effektive Methode, den eigenen Körper zu trainieren und eine funktionelle Fitness und Kraft zu entwickeln. Diese Art von Fitness spricht den ganzen Körper an. Die Abläufe sind wirkungsvoll und steigern die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktion eines Menschen. Box Fitness ist kein neuer Trend, sondern etwas altes Neues. Die Vorteile des Trainings sind eindeutig wer sich bewegt hält sein Wunderwerk Körper in Balance. Nach dem Motto wer sich bewegt, bleibt länger jung und fit.

Inhalte und Ziele:

Rückenschule Stärkung des Rücken, Dehnübungen, Pratzentraining, Konditionstraining, Ganzkörpertraining, Schlagpolstertraining, Muskelverlängerungsübungen, Gewichtabnahme, Herz und Kreislauf werden trainiert, Aggressionen können abgebaut werden und das Selbstwert sowie das Körpergefühl werden gesteigert.

Ab Oktober: Termin ist noch nicht ganz sicher jedoch wenn dann Donnerstag oder Freitag vormittags jeweils um von 09:00 Uhr – 10:00 Uhr.

Es gelten ab sofort wieder die normalen Trainingszeiten für die Erwachsenen Sommertrainingszeiten sind vorbei!

Am Montag den 03.09 starten die Kinder und am Dienstag den 04.09 die Jugendlichen.

Neu ist das BJJ-MMA Training am Dienstag um 16.30 Uhr

und das Escrima Training am Donnerstag um 16.30 Uhr

BJJ-MMA ist Standkampf und Bodenkampf…. siehe Homepage!

Escrima ist Stock und Waffenkampf……..siehe Homepage!

Trainingszeiten für Kinder

Montag:   NEU ab Sept!   17:30 Uhr - 18:30 Uhr    Wing Tzung   (8 - 11 Jahren)

 Trainingszeiten für Jugendliche

Dienstag:  NEU                  16:30 Uhr - 17:20 Uhr    BJJ / MMA     (12 - 15 Jahren)

Dienstag:                          17:30 Uhr - 18:30 Uhr    Wing Tzung  (12 - 15 Jahren)

Donnerstag:                      17:30 Uhr - 18:30 Uhr    Wing Tzung  (12 - 15 Jahren)

Donnerstag: NEU               16:30 Uhr - 17:20 Uhr    Escrima        (12 - 15 Jahren)

Der fleißige und langjährige Wing Tzung Schüler, Stefan 4.TG, wurde heute zum Sifu ernannt! Gratulation Sifu Stefan! 👍💪	Sifu Ernennung! Was bedeutet „Sifu“ Frei übersetzt kann diese Schreibweise als „Väterlicher Lehrer“ oder „WT-Kung Fu Lehrer“ interpretiert werden.	Unterstützung am Samstag beim Sifu Lehrgang hatte ich von Trainer-Assistenten Sifu Stefan 4.TG, Sihing Daminao 3.TG und Sihing Markus 1.TG