Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, die ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ausübt.

Der Begriff stammt aus den chinesischen Wörtern Qi (= Lebensenergie) und Gong (= Fähigkeit, Übung, Arbeit).

Dem Qi Gong entsprechende Übungen wurden in China bereits vor mehr als 2000 Jahren ausgeführt.

Qi Gong wird heutzutage in verschiedene Richtungen aufgeteilt, von denen es mehr als 1000 geben soll,

die allerdings viele Gemeinsamkeiten untereinander aufweisen.
Das Qi Gong verfolgt die Steigerung der Gesundheit und stellt in China den wichtigsten Teil des Wissens dar,

wie man alt werden kann. Die Körperübungen sind Teil der Vorbeugung, um den Körper stets bei guter Gesundheit zu halten.

Die Vorgehensweisen beim Qi Gong kann für jede Person individuell ausgewählt und angepasst werden.

Allen Übungen gemeinsam ist der Versuch der Entspannung durch beispielsweise eine ruhige und tiefe Atmung und die geistige Konzentration bei langsamen,

gezielten, einfachen Bewegungsabläufen.

Qi Gong kann angewendet werden von Jungen und Alten, sportlichen und unsportlichen Menschen,

einzeln oder in der Gruppen es ist ganz einfach erlernbar in jedem Alter.

Div. Übungsprogramme:
Tai Chi Qi Gong (die 18 er Übungsreihe)
die „Fünf Tibeter“ (Das Erfolgsgeheimnis der Tibeter)
Dehnübungen für den Körper
Muskelverlängerungstraining, u.v.m.

Donnerstag jeweils um 18:00 – 18:45 Uhr 

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